残暑お見舞い 申し上げます

いつもYOGAに、ご一緒、ご参加くださる皆さまに、
暑い夏を乗り越えるべく、
少しでも、『涼』と『笑』が届きますように✫

matrikax(マトリカックス)= マトリックス+リカちゃん
と言うネームでアップしています。

良かったら、覗きにあそびにきてくださいね。

↓↓↓

https://www.instagram.com/matrikax?igsh=MWwybjF3N3k2dzE2aA%3D%3D&utm_source=qr

 

《 チャクラ講座 》とヨガ・・・チャクラの7つの旅

私が瀕死の状態だった2010年。
そこからヨガに運命的に出会い、
自分自身を内観し、調整し続けて14年になりました。

この14年での変化はとても大きく、
そしてヨガティーチャーをはじめてからは、多くの方から、お悩みや質問をいただく機会も
増えていきました。

そんな日々の中で、ある法則性に気がつきました。
『1人1人の感情面、行動面、身体面(病気等)は、密接にチャクラに明確に関係しているなぁ。』と。

この星、地球はバランス(調和)でなりたっています。
なので、『生きる』って、バランス(調和)なんです。

その法則性を、叡智で深く教えてくれるのが、チャクラ。

なぜ 自分は、この言動や癖をくりかえすのだろう。
なぜ、この体質、体型、なんだろう。
なぜ、このパターンから抜け出せないんだろう。

チャクラのその仕組みが知れると、
そうなる理由が明確になり、
根本的なことがわかります。

その結果、生きるのがすっごく面白くなります!!
ほんとに面白い!!

チャクラの調整をすればするほど、バランスがとれ、
自分自身が本質である喜びでみたされ、すごく楽に、スムーズに、人生を生きやすくしていれるということを。

これは『世界がどういう状態であれ』 そうなるんです。

ヨガや瞑想の実践で、何をしているかというと、じつはチャクラの調整をおこなっています。

 
(正面)                                                                     (横)

チャクラの事を自分に落としこめると、

生きることが、とっても楽になる
生きることが、とっても面白くなる

日常での自分自身を、喜び、笑い、平安の方向へ、変化させ、解放させていくことができる。

満を持して、開催するし、反響と喜びが多かったチャクラ講座の動画を
お渡しできるようになりました。

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● 第1チャクラ
● 第2チャクラ
● 第3チャクラ
● 第4チャクラ
● 第5チャクラ
● 第6チャクラ
● 第7チャクラ
● 第1~第8チャクラ まとめ

★ 動画時間 各 約 2時間

★ 内容
上記の8本の動画には、それそれ、前半が座学(各チャクラのお話や仕組み)、後半は実践です
お話後には、その日のチャクラの調整をテーマにして、ヨガレッスンを行います。
学びと、実践  の講義です。

○ テキスト付き

○ お話と共に、セルフチェックリストもお伝えし、ご自身の今のチャクラの状態や、
テーマも知っていただいた上で、調整していけるようにします

★ 方法
テキストと、チャクラのチェックリストは、PDFデータでまとめてお渡しさせていただきます
動画8本は、3か月間、何度でも閲覧可能です。

スタートしたい日をお知らせいただければ、その日にお送りさせていただき、スタートします。

進めていくなかで、質問など出て来ましたら、お返事させていただきます。

 

★ 持ち物
紙とペン
ヨガマット等、いつものヨガのレッスンで使用する物

★ 費用 16,000円   (2024年10月からは18,000円になります)

★ ご参加、お申込み方法はこちらからです。
↓↓↓
https://shop.yogafield.net/product-category/yoga

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★セルフチェックや、いまの状態は、誰にも知らせしなくて良いので、ご安心ください。

★わかりやすい実例をたくさん出しながら
(あーおるおる、そんな人!!! うわ―――それ私やん!!! うわーーだからこの人と結婚したのか、、、、)ぶっっちゃけ話も色々入っての面白い時間になると思います。

★何かわからない事がありましたら、お気軽に
こちらからお問合せください。
↓↓↓
https://yogafield.net/contact

 

~~~ ご縁がある方、気になる方、
ご参加、お待ちしています ~~~ (^o^)

ラジオの出演

メディアのお仕事が、たまに 謎に来るのですが、

先日、『アコガレニスト』というラジオ番組に出演のご依頼があり、
半蔵門にある、FM東京に収録に行ってきました。

さすが、FM東京。
歴史が古いみたいで、往年のスターの写真やサインがずらっと並んでいて、
その残り香が、音楽好きには  もうたまりませんで♡
テンション上りながらの収録でした。

『アコガレニスト』とは
●その道を極めて10年以上
●その道で企業している
●人から憧れられている
等、条件があり、当てはまる人と言うことでお声がかかりましたが

(企業しているという自覚もなく、人から憧れられているわけでもなく、
好きな事をずっとしているだけなので、道をきわめているという感覚もないのに)

『今度の収録は歌手のピンクレディーのケイさんや、沢田知可子さんです。』
と言われた時は、なぜそのラインに私が乗るのか謎で、ビビりましたが、
役目を務めてきました。

 

ラジオ放送は、その日時に下記をクリックしたら、全国どこからでも聞けるそうです。
便利な世の中になっていますね。

・      ↓↓↓

~~~~~~~~~~    記   ~~~~~~~~~~~~~

放送日:2022年8月7日 (日)
放送時間:15:00~15:30
配信URL
ミュージックバード
【MUSIC BIRD for Community FM】

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プロのパーソナリティの岡野さんが、質問してくれながら、誘導してくださり、
1時間ぐらい話したお話を、15分に編集されるようです。
はっちゃけ暴露話を使われるのか
無難なところを使われるのか、

どの辺使われるのかは、未知。

強烈な通過儀礼のように、極陰を1年体験。

極陰と極陽が、端と端ではなく、

輪っかのようになってるから、つながっていて、

そこを通り抜け極陽を体験した話とか、

死ぬのは全く怖くない。むしろ楽しみにしてる。とか。

(この地球は素晴らしく面白いので、寿命まで楽しみますが、
死の淵の体験は、死は神秘そのものだと感動したため)

その辺が流れると面白いんですけどね~~~

シンギングボウルを持ってって、鳴らしたら、

ラジオの音の周波数拾う機械???が、特集な針の動き方をしてたみたいで、

編集さんが、なんだこれ!!と驚いていました。

専門的な話をしてくれたけど、その辺も面白かったです。

今後の目標や目的はありますか?

と聞かれたけど、、、、
うーん、
ない。。。んですよね。。。

いつも不思議なのですが、世の中の人は、どんどんハードルをあげっていって、高みを目指しているようですが、、、、

なので、結局『今にくつろぐ』『今を味わう』『今を楽しむ』ってことが出来なくて、
満たされた感覚がないのかな。。。と

『どんどんあげってってるハードルの下、ガラ空きやん。ハードルの下、スルッと、通れるやん』
みたいな感じで生きています✫

色んな視点にふれて、本来の自分として人生を楽しむ。ヨガを通して視点を変えることで、より自由になっていただくよう誘導しています✫

いつもヨガフィールドに、ご参加してくださることに

心より感謝をこめて。

 

 

 

 

2022年 明けましておめでとうございます。

2022年 寅年 

新年
明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いします。

昨年は自由度が増し増しの一年
そして
新たな出会いと、昨年も続けてのご縁の継続、
日々大好きなヨガ、哲学、笑いを多くの皆さまと分かち合いが出来たこと。
とても豊かで、本当に楽しくありがたい一年でした。

今年は年女。(って、え?24歳?)
(巷ではアルツハイマー系ヨガティーチャとささやかれ)

寅に乗ってお着物を仕立てて頂き登場。
年始のご挨拶をさせていただきます。

さて早速、ヨガウエアにお着替えし、
新年初めの予定です✫

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ヨガフィールドのお教室の各初日に開催します、

サンカルパのタントラヨガで、
各チャクラに対応した、マントラをひとつひとつ唱えながら、

各チャクラにビジャ(希望の種)を植えていく

というヨガを行います。

● オンラインヨガ・・・4日(火)
● 藤の台(今は秘密の場所)・・・5日(水)・・・残席1
● 藤の台(今は秘密の場所)・・・12日(水)・・・満席
● ポプリホール・・・11日(火)
● ポプリホール・・・9日(金)

前半は呼吸と心身をほぐしながら、
後半に瞑想の時間で、サンカルパのタントラを行いますので、

今年一年をどのように過ごしたいか、考えてきてくださいね✫

またお会いして、深めていけること、
そして新しい一年。
とっても楽しみにしています。

2022.1.1
衣川里佳

サンカルパを種にして

各教室の初日、今年順にスタートしています。

こんな状況下でも、変わらずヨガに来てくださる事、
お会い出来ることに、ハートがじんわりしたり、キュンときたり。

新年初日のヨガ、大切よね〜と
『皆さんと何をしようかなぁ』と

閃いたのが、
今年は『サンカルパ=心からの願い』を種子にして

各チャクラに、各チャクラのマントラを唱えながら、

【サンカルパの種を一つ一つに埋め込む】

という事を、行います。

なので、ご参加の皆様、
今年のサンカルパを、
お一つご用意くださいね⭐︎

ご自身のいつものサンカルパが、もう今の自分に合っていないなぁーと感じたら、
今の自分に合う新しいサンカルパをご用意ください。

『サンカルパ』という言葉を発するたびに、
間違いそうになるのが
クラシックの『カンパネラ』

サンカルパ ≠    カンパネラ

ノットイコール
当たり前なんだけどなんか似てる〜

口から発する時に、
どっちがどっちか一瞬迷う〜

もういっちょ言うなら
名作、宮沢賢治さんの銀河鉄道の夜の

『カムパネルラ』
これも、ややこしくさせる。。。

話を元にサンカルパで
初日のレッスンお会いしましょう♪

〜余談〜

クラッシック
『ラ・カンパネラ』
それを演奏する辻井伸之さんのピアノ。
ずはらしすぎて、全身鳥肌が立ち、涙が出ます。。。

思い出しては、ふとした時に、
YouTubeのBBC Proms2013
ロイヤル・アルバートホール
アンコールでの
リスト『ラ・カンパネラ』が凄すぎてリピートしています。

Aura & Chakra / 64DNA session

 

この広大無辺な宇宙の中。
あなたの内側に秘められた物語があります。

人生の目的や、幸せは
『本当の自分を知り、そして愛すること』
『自分自身を生きること』

ひとりひとりは唯一無二の存在で、
Body(体)Spirit(魂)Aura (オーラ) Chakra(チャクラ) に
デザイン(設計図=ブループリント)があり、DNAの中に隠されています。

同じ出来事があっても、ひとりひとりの感じ方や反応、
表現の仕方が千差万別なのは、その人自身のデザインが異なるため。

このセッションでは、自分本来のデザイン(設計図=ブループリント)を読み解き、
ご自身のAura (オーラ)や
Chakra(チャクラ)と共に
Body(体)やSpirit(魂)のエネルギーを
わかりやすい言葉で、詳しくお伝えさせていただきます。

設計図を自覚していくことで、
自分の人生のデザインに沿って生きているかどうかを知ることができますし、

まだまだ眠っていたエネルギーの種には、
光があたり、発芽し出し、
もう育っていたエネルギーの花は、
大輪の花を咲かせるようになります。

ひとりひとりが本来の自分のデザイン(設計図=ブループリント)を生きるとき、

周りの人と比べる必要が全くないことが腑に落ちて、
人にあこがれを持つ必要もなくなり、
自分自身を尊重していける。
生きるのがとっても楽になり、
自分自身にくつろぎ、
真の幸せを得て進化していきます。

それが結果として、周りや世界との調和へとつながり、平和がやってきます。

本来の自分らしさを取り戻したい方、
生まれてもったギフトについて知りたい方へ
セッションでお会い出来ますことを、楽しみにお待ちしています。

yogafield
衣川里佳

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⚫︎  直接お会いしての対面セッション、もしくは、 zoomを使ってのセッションになります。

⚫︎ 2時間 12.000円
リピーターの方は(半年以内)は、10,000円

◉ご希望の方は、下記の申し込みフォームから

⚫︎セッションご希望の日時
を第3希望までご記載ください。

詳細をあらためて、返信させていただきます。

その他、何か質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

申込み、お問合せ
↓↓↓
https://yogafield.net/yoyaku

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セッション後の皆さまからのご感想です。

◉ J・Uさん(西東京市)

美大を卒業したけれども、就職につまずいている娘について何かしら解決のためのヒントが欲しくてリカさんのセッションを受けました

彼女がどういう特徴を持っていて(強みや弱み)どんな風にすれば生きやすいのかを導いてもらったのですが、リカさんの説明がとてもユニークで面白くて、すっと心に入ってきました。
結論から言うと、彼女はどんな状況にあっても生き抜く底力を元々持っているので、
心配いらない・・・という事だったのですが、その理由なども教えていただけて
セッションを受けて良かったなと思いました。
目に見えること、わかりやすく表に現れている部分だけではわからない
潜在的に持っているそのひと自身の可能性に気づけることは
とても意義のあることですリカさんのセッションは、そこに光を当てていくものだと感じました

そもそも自分自身や家族のような自分と関係が近いひとたちについ
客観的に見ることはむつかしいので、このようなセッションはその助けになりますね。

 

 

◉ Mさん(目黒区)
セッションのプロファイルを受けて、まず最初に抱いた感想は…
なるほど!」と「へぇ〜!?でした

というのも、自分の個性や質が、顕在意識としてもハッキリと認識していることがズバッと出てきて「なるほど!」となり…逆に全く自分では認識していなかったことや、まさかそんな資質があるの!?ということもどんどん出てきて、「へぇ~!?」でした。

それは、今の自分が認識して活用しているポジティブを更に伸ばしていくことができますし、逆にまだ見ぬ自分の可能性を感じることができ、新たな希望も抱くことができました!

そして、穏やかで包み込んでくれるようなリカさんの優しさが、このセッションを通して更なる自分の進化をイメージさせてくれる大きな原動力になっているのだと思います

人は未知のものや変化に大きな不安を感じるものですが、それを超えてワクワクさせてもらえるのが、このプロファイルであり、リカさんのセッションだと思います
この度は素晴らしいきっかけをありがとうございました

◉ R.Hさん(大阪府)

まず、人は、それぞれ、個別に、ギフトを頂いており、それを上手く活用出来ているかによって、人生の楽しみ方が、変わってくるという内容に興味を持ち、自分に与えられたギフトとは、何なのか、自分って、いったい、どういう人間なのか、自分自身が、一番良く知っている自分が、本当に本当の自分で正しいのかを、一度、確認してみたくて、自分自身を知る機会を得られるというのは、とても楽しそうだと思い、セッションをお願いしました。

そもそも、個別にギフトを頂いているという考え方すら、持てていなかったと、気づく事から、もう学びでした。

そして、セッションが進んでいく中で、私に与えられていたギフトの数々を知り、半分は、「そういうところ、あるある。」と、自分でも自覚があり、自然に上手く使えていたという事もわかり、それは良かったと思いました。

それが、改めて、ギフトだったと知れた事で、また、今後、さらにそこを意識し、伸ばしていけるなと思いました。
残りの半分は、「えっ?そうなの!!」と、全く自覚もなく、気づいていなかったギフトだったので、とても驚きました。

それを上手く使えてないのは、かなりもったいないという事にも気づかされ、秘められた可能性が、自分には、まだまだあるという事を知り、早く、それを試してみたいと思い、この先、どう変化していくんだろうと、先々の人生、一日一日が、楽しみになってきました。

主人も見てもらい、その結果がまた、普段、私が、相手に感じていることに、当てはまるものばかりで、感覚の違いはありながらも、なぜ、自分と合うのか、それは、それぞれが持つギフトとの組み合わせによる影響があるという事を知り、それにも納得が出来ました。

お互いのギフトを出し合う事でさらに、お互いがパワーアップするという、組み合わせがいくつもあり、自分を知り、相手を知る事で、この先、どう上手く付き合っていけばいいかを理解出来た様な気がします。

ゲーム感覚の様な楽しい組み合わせの連続で、「私、それ持ってる。相手は、それ持ってるの❔えー!じゃあ、合わさると、最強の組み合わせになるって事❔最高❕」って、組み合わせによって、どんな風にも変化していけるんだと、想像していける楽しみもあり、いい様に、相手への見方も変わる気がしました。

自分自身の持つギフトを知れた事で、置かれる環境、出会う人々に対して、自分が楽しく、心地よく過ごす為に、自分の持つギフトのどの部分をどう出していけば、人生を楽しく謳歌出来るかを、理解出来た様な気がします。

これから先に、楽しい事が起こりそうな可能性を見出せたら、人は毎日、ワクワクして、楽しく過ごせると思います。

そういうきっかけを頂き、自分を知るという、大変為になるいい機会になりました。

セッション中は、知らない事が発覚してくる驚きと、自覚のある部分が明るみに出てくる、バレてしまった様な恥ずかしさで、爆笑の連続で、和気藹々として、ものすごく楽しく、あっという間に終了したのですが、終わってからも、余韻で、楽しく、元気になっている自分がいました。

まだ、出し切れていなかった部分を、これからチャレンジで、出し切っていきたいと思います。
ありがとうございました。

 

#自分自身をよく知る
#生まれ持ったギフト
#才能開花
#自分らしく生きる
#宇宙からの贈り物
#1人1宇宙

イタリアの雑誌『 CRUDO STYLE 』のインタビュー ⑤

●   なぜあなたはヨーガの練習を勧めるのですか?

ヨーガや瞑想をすることで、ご自身の本来の人生の流れに乗り、個性や特徴が生き、周りと調和し、幸せに生きていくことが出来るからです。
お一人お一人、顔や骨格、体型、体質が違うように、お一人お一人の役目や幸せの形も違います。それぞれに合った幸せを感じていただけるように、そこに到達していただけるよう、私なりの言葉と声でプラクティスをしています。

バタフライ効果 という言葉をご存知ですか?
『一人の幸せは、一匹の蝶の羽ばたきのように、小さな風が吹くぐらいの、小さな幸せの風かもしれません。しかし、やがてその小さな風が、世界をかけめぐり、大きな風となって、世界全体が調和へと向かう変化を促していく。』
私はそう信じています。

この地球という惑星で、同じ時を過ごしている唯一無二の皆さまとお会いし、ヨーガをご一緒出来ることは、私の魂の喜びです。
命があるということ、色々な体験が出来るということ、感じることが出来るということ。毎日が奇跡です。毎秒、奇跡は起こり続けています。この瞬間も。

手のあたたかみ、
胸の奥のあたたかみ命のあたたかみ
それら一つ一つにありがたみを感じます。
ありがとう。

Om Shanti Peace Peace Peace

衣川里佳

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私たちは意識よりも深いところで自分自身を癒し、高めていく力が備わっています。
心を体を ほっこりと柔らかくひらいて、それぞれの人生の中で、
みなさんが自分らしく生きていけるそんなお手伝いをできたらなと思っています。

ヨガフィールド
http://yogafield.net

 

イタリアの雑誌『 CRUDO STYLE 』のインタビュー ④

●  教えることの中で最も美しいものは何ですか?

たくさんあります。まず、尊いもの、愛や美や善など、私達の本質を観ることができることです。
ヨーガを通して、お一人お一人が自分の中に大いなる存在を感じ、
それに触れたり、繋がったりすること。そして、命の不思議や神秘にたくさん気づいていただけることです。

ヨーガは、礼に始まり礼に終わります。お一人お一人がお互いに礼をしあうのも尊く、美しいものです。私は、プラクティス中に皆さんと繋がり、一体になったと感じる瞬間があります。魂が震え、その一瞬に永遠を感じます。これも最も美しいものです。

 

● どのような種類の食べ物(ダイエットや栄養など)を取り入れていますか?

ヨーガに出合う前にマクロビオティックダイエットを実践していた頃は、頭で考えて、これは良い食べ物、悪い食べ物と判断していました。
ヨーガをするようになり、身体の声に耳を傾けるのが上手になりました。そして、頭で食べる・食べないなどとルールを作ることなく、その時その時に応じて、身体が欲する物を、欲する量を取り入れるようになりました。
私たちの肉体は常に変化しています。44年間生きてきて、今が一番心身共に健康で幸せです。

イタリアの雑誌『 CRUDO STYLE 』のインタビュー ③


●  あなたにインスピレーションを与える師匠(マスター)は いますか?

はい。私にインスピレーションを与える存在は、自分の中にいます。それは、沈黙に身を浸し、心の動きが水平線や地平線のようにフラットに静まった時に訪れます。心の地平線を超えたところに、マスターがいるのです。心を超えた時−―空(くう:仏教で言う煩悩が消えた状態)の時、導かれる境地があり、そこから湧いてくる感覚や響いてくる声が、私のマスターです。

もう一つのマスターは自然です。
山の霊力や、川の流れ、星々の運行、潮の満ち引き、母なる大地、父なる大空。それぞれのタイミングで咲いていく花々や、枝を伸ばし葉を落とす木々、生きとし生けるもの。それらが織りなす自然界のハーモニー(調和)が、私のマスターです。

●  あなたはマントラを持っていますか?

私だけのマントラは持っていません。
しかしプラクティスを誘導する時、インスピレーションで、いくつかマントラを唱えることがあります。

サンスクリット語のマントラではありませんが、言葉の響きそのものに、心を良いものに変化させていく力があると思っています。
日本には古来から『言霊』という概念があり、そういう意味で、私は、日本語の『ありがとう』という言葉を大切にしています。『ありがとう』とは、「あり難く」すなわち「在ることが難しい」からこそ出会えた喜びや感謝を伝える言葉です。

イタリアの雑誌『 CRUDO STYLE 』のインタビュー ②

● どのような種類のヨーガを教えていますか? 
● なぜ、あなたはそのヨーガを選んだのですか?

ハタヨーガ(身体を使ったヨーガ)とラージャヨーガ(瞑想のヨーガ)をベースに、オリジナルのヨーガをしています。
「モクシャ」とは、絶対的な静寂、完全に満ち足りた至福の領域、個人と宇宙との統一を言い、瞑想のゴールとされます。言葉では言い尽くせない私たちの本質を、明確に観せてくれます。その領域を感知した私独自の体験を、日常のプラクティスにいかすことで、皆さんにも同じように味わっていただきたいと思っています。
ヨーガプラクティスを受けてくださった方は、「今までのレッスンと何かが違い、とても不思議な感覚」、「とても心地の良い感覚」と言います。また、「ヨーガをしている時、涙が溢れて止まりませんでした。いったいなぜですか?」と聞く人もいます。

私がプラクティスで伝えたいのは、この広い宇宙と同じものが私達の内側にあるということです。
すなわち、全てが自身の中にあり、それらは繋がっているということ。それを頭で理解しようとするのではなく、ヨーガという体験を通して、気づいてほしい。そしてごく自然に、自身の中にある純粋さ、力強さ、軽やかさ、しなやかさを見出し、それらが溢れ出すのを感じてほしいのです。
そのためには、アーサナ(ポーズ)の出来る、出来ないは関係ありません。そんな小さな世界から離れて、自分自身を『みつめて、みとめて、みまもって』ほしい。この3つを基本とし、自分自身に気づきの光をあてているうちに、あなた自身が変化していきます。