医学博士の先生方々、ベンチャー起業の社長さま方々、80名様。
椅子ヨガ誘導してきました。
五大元素、
地、水、火、風、空
をご自身の中に、体感していただけるようにして。。
ご自身の中に全てがあるの。
頭の中は空。スペース。
Don’t think. Feel!
(Bruce Leeの名言)
と。
頭の中のざわめきは、砂時計の砂のように
下腹（丹田)に、サラサラと落としていく。。
という事で、子供みたいに、無邪気に素直に過ごして参りましょう♡
先生方々、皆さん、ちゃーんとやってくださってる〜〜！
とても好評だったようで、
たくさんの方々から、『短かき時間なのに気持ちよかったー』と！
嬉しいなぁ〜〜。
お隣の席は、ドクター中松先生でした。
94歳でもまだまだお元気でしたよー！！
医学博士や 名誉教授、メディカルセンターの部長さんなど、健康や医療のスペ
未だかつて経験したことの無い、変動の時代に入る今、
最近の医療や健康の在り方や、今後の方向への学びを深めることが
yoga fieid 衣川里佳も、4500年前から続くヨーガを実践さながら、日々、
ご興味ある方は、直接フライヤーの事務局の方へどうぞ 。
４０年間続いてきた、綿本ヨーガスタジオ。
スタジオ閉鎖に伴い、いよいよ今日が師匠、綿本 彰先生の最後のレッスンになりました。
レッスンに入る前の朝から、気持ちはウルウル、落ち着きません。
スタジオは混雑を予想し、会員のみ、しかも会員番号の末尾が偶数、奇数にわけて、
最後のレッスンの今日は奇数。私は奇数でしたので、参加
『ありがたいなぁ』と向かう銀座のスタジオ。
これも最後か〜と。
最後のレッスンだから、先生のエッセンスを、ふんだんに自分に染
ヨガに通って来てくださっている生徒さん達
勝手に静かに使命に燃えておりました。。
教室が空いて、一斉に皆さんがマットをひいて場所を決める。。
実は皆さま、結構遠慮されてか、一番前のド真ん中が空いているで
ほんの１秒ですが、私は、迷いなく、スッと嬉しそうに、師匠の1
それは、自分に染み込ませて、１５０名さまに伝えるため。そして
アリーナ中のアリーナ。
レッスン中は、彰先生の真ん前にある、大きなクリスタルボウルに
バランス崩したら、頭でクリスタルボウルをかち割る事になる。。
そんな雑念の中でも、徐々に集中は高まり、エッジがどんどん効
こうして師匠と、皆さんで、このスタジオで、このヨガが出来るこ
幸せっっっ〜〜♡
この同じ時代に産まれて師匠に出会えたこと、このスタジオに出会
心身がボロボロだった頃、先生の本と出会い、本とCDで、孤独に
お家でヨガを実践していました。
本当に孤独でした。
すこし体力が着いた時、
やっとの思いで、綿本師匠に会いに、銀座まで、電車で通えた時、
綿本先生に出会った時、
『この方は本当に実在する人だったんだ。。。。』
と感激した事を、今も鮮明に覚えています。
孤独にヨガを実践していた私はだからこそ、
このヨガに出会えて、それを皆様にシェアしたくてたま
自由に回数と場所を選べる、お月謝制システムです．
月２回 ・・・ ４０００円
月３回 ・・・ ５０００円
（ 同月内、一回増やすことに、１回１０００円で受けることができます ）
✫ 回数は、その月ごとに、２回、３回、４回、、、にするかを
ご自身のご都合で選んでいただけます．
✫ お月謝は、ご参加される月の最初のレッスン日にお持ちいただきます．
✫ 毎月、続けてお月謝をお支払の方のみ、
同月内、２回来れなかった場合は、１回分のみ次月に振り替えできます．
（年間少なくとも２４回はヨガをすることで、心身を調整するためです）
✫ 入会費、年会費無料です．
✫ 体験レッスン 1０００円
✫ ドロップイン ３０００円
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お申込み、振り替え、体験レッスン、その他お問い合わせはこちらから
↓↓↓
https://yogafield.net/mf/
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和光大学ポプリホール 会場場所はこち ら
６月 ４日（火）・・・岡上分館 ２階 集会室
６月 １１日（火）
６月 ２５日（火）・・・岡上分館 ２階 集会室
７月 ９日（火）
７月 ２３日（火）
７月 ３０日（火）
岡上分館（麻生市民館・岡上分館） は、鶴川駅 《南口》より徒歩5分
《 ポプリホールの時と、反対側の改札口が出口になります 》
川崎市麻生区岡上２８１－１ 会場場所はこち ら
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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藤の台ホール
６月 ５日（水）
６月 １９日（水）
６月 ２６日（水）
７月 ３日（水）
７月 １０日（水）
７月 １７日（水）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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新百合ヶ丘 つくしの里 会場場所はこちら
６月 ５日、１９日、２６日 （毎週水曜日）
● 時間 １８：００～１９：３０ （９０レッスン）（開場 １７：５０）
● 持ち物 ●
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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町田市立総合体育館 会場場所はこちら
６月 １日、８日 、２２日、２９日 （土曜日） … 第二武道場 Ｂ１
● 費用 大人 ４００円 高齢者 ２００円
● こちらの会場はとても広く、入場制限はありませんので、
ご予約なしで、直接会場にお越しいただければ大丈夫です。
詳しくは 町田市立総合体育館のホームページをご覧ください。
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お申込み、振り替え、お問い合わせはこちらになります。
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自由に回数と場所を選べる、お月謝制システムです．
月２回 ・・・ ４０００円
月３回 ・・・ ５０００円
（ 同月内、一回増やすことに、１回１０００円で受けることができます ）
✫ 回数は、その月ごとに、２回、３回、４回、、、にするかを
ご自身のご都合で選んでいただけます．
✫ お月謝は、ご参加される月の最初のレッスン日にお持ちいただきます．
✫ 毎月、続けてお月謝をお支払の方のみ、
同月内、２回来れなかった場合は、１回分のみ次月に振り替えできます．
（年間少なくとも２４回はヨガをすることで、心身を調整するためです）
✫ 入会費、年会費無料です．
✫ 体験レッスン 1０００円
✫ ドロップイン ３０００円
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和光大学ポプリホール 会場場所はこち
５月 １４日（火）
５月 ２１日（火）
５月 ２８日（火）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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藤の台ホール
５月 ８日（水）
５月 １５日（水）
５月 ２２日（水）
６月 ５日（水）
６月 １２日（水）
６月 １９日（水）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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新百合ヶ丘 つくしの里 会場場所はこちら
５月 ８日、１５日、２２、２９日 （毎週水曜日）
● 時間 １８：００～１９：３０ （９０レッスン）（開場 １７：５０）
● 持ち物 ●
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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町田市立総合体育館 会場場所はこちら
５月 １１日、１８日 、２５日 （土曜日） … 第二武道場 Ｂ１
● 費用 大人 ４００円 高齢者 ２００円
● こちらの会場はとても広く、入場制限はありませんので、
ご予約なしで、直接会場にお越しいただければ大丈夫です。
詳しくは 町田市立総合体育館のホームページをご覧ください。
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★ 厚木カルチャーセンター
５月 ９日 ２３日 ・・ 毎月第 ２ ・ ４ 木曜日
● １３：００ ～ １４：１５ （７５分レッスン）
受講料 ・・・ １か月 ４３２０円
体験レッスンは随時 初回 １０８０円で、ご参加いただけます。
詳細、お問い合わせ、質問等、 お申込みは こちらになります。
↓↓↓
厚木カルチャーセンター
電話： ０４６ー２２３－７３５１
https://www.culture.gr.jp/detail/atugi/index.html
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お申込み、振り替え、お問い合わせはこちら
↓↓↓
https://yogafield.net/mf/
お休みが必要な時は、神様が暗闇を用意してくださる。
深くゆっくりとお休み出来るように。
それは生命を育む 優しい ゆりかごのようでした。
長い夜を経て、朝が来て光を迎えた時に見たものは、
澄み切った広い心。
心を自由に羽ばたかせるスペース（余地）があって、
闇を失った世界は明るいけれども、平坦で奥行きにかける
この世には、人間の負の部分にも、
目を背けない慈しむような愛や優しさがふんだんにあって。
暗闇も含めたこの世界の全てが、
愛がぎゅうぎゅうだった事を、再び教えてくれました。
囚われない意識に入ることで、
新しい命を与えらたように、
積み上げることでは観る事ができない
新しい境地、視点を与えてくださいました。
アップデート、完了しました。
…………………………
ゴールデンウィークが終わる、この５月から、
…………………………
そして今後はヨガ活動に留まらず、
垣根を超えて、新たな進化を紡いでいける力を感じています。
さあ、新しい時代が来ます。
私達、1人1人が本質に立ち還るためのに、
皆様の生命観や生命力を
お祈りしています。
読んでくださりありがとう。
出逢ってくださりありがとう。
お会い出来る時を心待ちにしています。
里佳
『 ヨガ、やってみたい人、この指とーまれ！！ 』
何もない原っぱでも、身1つさえあれば、出来るヨガ。
誰もいない原っぱで始めたヨガに、
ひとり、ふたり、、、、と集まってくださり、
気がつけば、多くの方々と、ヨガの日々を過ごせてていただき、９年目に入りました。
沢山のお教室に、年々新しい場所でのイベントや発表、月一の雑誌のお仕事、撮影と、
求められるままに、自分なりに真摯に向き合い、ひとつひとつに、気持ちをこめて、
不器用なりに、無我夢中で進んできました。
今年の２月、いよいよ
３月に入って、来年度からのご依頼のレッスンが増え、そこに契約した頃です。
私の一番苦手な、アトピーが一番目立つ、お顔を中心に、全身に広がりました。
突然の出来事に、びっくりさせられながらも、
今起きていることは、全て自分で選んできている。
いつも、この視点で、物事をみて俯瞰している自分もいるので、内側からの声をききました。
『 ９年ずっとフル回転してたでしょう。無理するな。休息をとりなさい。』
という潜在意識から出た、身体から声を聴いたのです。
そういうことか。
私が一番苦手なものが、今こうして目の前に出てきたということは、
とてもわかりやすいサイン。
そして、自分の一番苦手なもの、そこに向き合うことができる土壌が出来たということ。
苦手なものを、消し去ろうとするのではなく、
受け入れていく器がもう出来ているから、今の私に出てきたんだ。。。
ヨガや、瞑想中にくつろぐことは簡単に出来るけれど、
その感覚を足元に下し、
日常の中（しかも1番苦手な自分、ダメダメの自分のままでも、
どんな風であっても）くつろいでいられること。
もう、これが出来る頃だよね。。。
そういう声がするのです。
自分を幸せにするだけで、世界は幸せになる。と。
自由に回数と場所を選べる、お月謝制システムです．
月２回 ・・・ ４０００円
月３回 ・・・ ５０００円
（ 同月内、一回増やすことに、１回１０００円で受けることができます ）
✫ 回数は、その月ごとに、２回、３回、４回、、、にするかを
ご自身のご都合で選んでいただけます．
✫ 同月内、２回来れなかった場合は、１回分のみ次月に振り替えできます．
（年間少なくとも２４回はヨガをすることで、心身を調整するためです）
✫ お月謝は、ご参加される月の最初のレッスン日にお持ちいただきます．
✫ 入会費、年会費無料です．
✫ 体験レッスン 1０００円
✫ ドロップイン ３０００円
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和光大学ポプリホール（エクササイズルーム） 会場場所はこち
４月 ２日（火）・・・プレイルーム
４月 ９日（火）・・・エクササイズルーム
４月 ２３日（火）・・・エクササイズルーム
５月 １４日（火）
５月 ２１日（火）
５月 ２８日（火）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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藤の台ホール
４月 １０日（水）
４月 １７日（水）
４月 ２４日（水）
５月 ８日（水）
５月 １５日（水）
５月 ２２日（水）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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新百合ヶ丘 つくしの里 会場場所はこちら
４月 ３日、１０日、１７日、２４日 （毎週水曜日）
５月 １日、８日、１５日、２２日 （毎週水曜日）
● 時間 １８：００～１９：３０ （９０レッスン）（開場 １７：５０）
● 持ち物 ●
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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町田市立総合体育館 会場場所はこちら
４月 ６日、１３日、２０日（土曜日） … 第二武道場 Ｂ１
５月 １１日、１８日 、２５日 （土曜日） … 第二武道場 Ｂ１
● 費用 大人 ４００円 高齢者 ２００円
● こちらの会場はとても広く、入場制限はありませんので、
ご予約なしで、直接会場にお越しいただければ大丈夫です。
詳しくは 町田市立総合体育館のホームページをご覧ください。
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★ 厚木カルチャーセンター
４月 ２５日 ・・ 毎月第 ２ ・ ４ 木曜日
５月 ９日 ２３日 ・・ 毎月第 ２ ・ ４ 木曜日
● １３：００ ～ １４：１５ （７５分レッスン）
受講料 ・・・ １か月 ４３２０円
体験レッスンは随時 初回 １０８０円で、ご参加いただけます。
詳細、お問い合わせ、質問等、 お申込みは こちらになります。
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厚木カルチャーセンター
電話： ０４６ー２２３－７３５１
https://www.culture.gr.jp/detail/atugi/index.html
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自由に回数と場所を選べる、お月謝制システムです．
月２回 ・・・ ４０００円
月３回 ・・・ ５０００円
（ 同月内、一回増やすことに、１回１０００円で受けることができます ）
✫ 回数は、その月ごとに、２回、３回、４回、、、にするかを
ご自身のご都合で選んでいただけます．
✫ 同月内、２回来れなかった場合は、１回分のみ次月に振り替えできます．
（年間少なくとも２４回はヨガをすることで、心身を調整するためです）
✫ お月謝は、ご参加される月の最初のレッスン日にお持ちいただきます．
✫ 入会費、年会費無料です．
✫ 体験レッスン 1０００円
✫ ドロップイン ３０００円
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和光大学ポプリホール（エクササイズルーム） 会場場所はこち
３月 ５日（火）・・・ リハーサル室
３月 １2日（火）・・・ エクササイズルーム
３月 ２6日（火）・・・ プレイルーム
４月 ２日（火）
４月 ９日（火）
４月 ２３日（火）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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藤の台ホール
３月 ６日（水）
３月 １３日（水）
３月 ２０日（水）
４月 １０日（水）
４月 １７日（水）
２月 ２４日（水）
● 時間は １０：１５～１１：４５ （９０レッスン）
１０時前 開場 です
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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新百合ヶ丘 つくしの里 会場場所はこちら
３月 ６日、１３日、２０日、２７日 （毎週水曜日）
４月 ３日、１０日、１７日、２４日 （毎週水曜日）
● 時間 １８：００～１９：３０ （９０レッスン）（開場 １７：５０）
● 持ち物 ●
ヨガマット 飲み物 動きやすい服装 ひざ掛けブランケット等
（お持ちでない方は、レンタルマットもありますので、ご予約ください。）
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町田市立総合体育館 会場場所はこちら
３月 ２日、９日 、１６日、２３日、３０日 （土曜日） … 第二武道場 Ｂ１
４月 ６日、１３日、２０日（土曜日） … 第二武道場 Ｂ１
● 費用 大人 ４００円 高齢者 ２００円
● こちらの会場はとても広く、入場制限はありませんので、
ご予約なしで、直接会場にお越しいただければ大丈夫です。
詳しくは 町田市立総合体育館のホームページをご覧ください。
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★ 厚木カルチャーセンター
３月 1４日 ２８日 ・・ 毎月第 ２ ・ ４ 木曜日
４月 １１日 ２５日 ・・ 毎月第 ２ ・ ４ 木曜日
● １３：００ ～ １４：１５ （７５分レッスン）
受講料 ・・・ １か月 ４３２０円
体験レッスンは随時 初回 １０８０円で、ご参加いただけます。
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厚木カルチャーセンター
電話： ０４６ー２２３－７３５１
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私がレイキに出会ったのは、ヨガをはじめて間もない頃。
実はレイキに関しても、とっても不思議なエピソードがあり、ヨガと共に、導かれるように、
レイキティーチャー、みほこさんにお会いすることになり、
約７年が経ちました。
ヨガティーチャーと、レイキマスター、ほぼ同時に取得し、
私の中では、どちらも欠かせない、日常ツール。
『レイキって何？』 ご興味ある方、気楽に楽しみながら学ぶ時間。
皆さんと共にレイキで心地良い空間を作り、
癒し時間を分かち合えることを楽しみにしています。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
レイキの世界へようこそ！
さあ、ゆるりとした心で、手を当てたり、
こんな小さな仕草から、
これがレイキです。
レイキはとっても簡単。
世界で最もシンプルなヒーリング方法と言えるでしょ
まずは心と身体が本来の状態に戻ってゆく
心地良さを体験してみま
そして毎日の生活の中で大好きな人達と
レイキを分ち合ってゆきま
みほこ
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◆ 日時 ◆ ３月 ２４日 （日）
１３：００ ～１５：００ ｐｍ （受付１２：４５～）
◆ 場所 ◆ 和光大学ポプリホール鶴川 （３階 会議室 ）
（小田急線 『鶴川』駅 北口から徒歩３分）
https://www.m-shimin-hall.jp/tsurukawa/access.php
◆ 参加費 ◆ ３０００円（テキスト代込み）
※ 参加費はぴったりのご用意だと助かります．
◆ 定員数 ◆ ８ 名様
◆ 持ち物 ◆ 筆記用具 （楽な服装でお越しください）
◆ 申し込方法 ◆
ご予約はこちらから
↓↓↓
https://yogafield.net/mf/
もしくは 直接 衣川まで。
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