三寒四温の日々ですが
立春が過ぎ、
木の芽もぷっくりと膨らんで、
なんだか、身体の内側からむくむくと生命力が、うごめくのを感じられます。

今年も 春という、自然界の大きな変化がやってきます。

年度末、年度初め、転勤、卒業、入学。
春は気温の変化も大きく、１年の中で、気持も体も揺れやすい季節です。

変化に対応していくには、何が必要か。

それは　自分の軸

どこに行っても、どんな環境になっても、
自分の　《心の軸 ＝ 体の軸》　がしっかりしていれば、対応できるし、
さらにその変化をも楽しむことができます。

私達は自然の一部。
必ず、変化をする。

その変化に対応し、楽しめるように、
ヨガで自分の軸に気がついて、そしてその軸を育ててみませんか。

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『　コアコンディショニング　ヨガ　』　無料開催！！！

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日時　　　２月　２１日　（火）
１３：３０　～　１４：３０

場所　　　町田市立総合体育館　第二武道場　（Ｂ１）
参加費　　無料
持ち物　　動きやすい恰好、お水、タオル

☆　ご予約は入りませんので、直接会場におこしください。
☆　町田市立総合体育館の方針で、１８才以下の方はおことわりをしているようです。
ご了承のほどよろしくお願いいたします。

賢者のポーズ　（バシツァ アーサナ）

体幹を築き、流れを意識するだけで、
驚くほどに、身体が軽くなるポーズ。
腕力や根性は使わないで
天と地に　ハートがオープン　。。。
変化を受け入れて、軽やかに楽しもう。